こんにちは！くまこです。
専業主婦はお昼ご飯何食べてるの！？
一人分のご飯なんて作るのめんどくさい！
ということで、毎日のお昼ご飯を公開します！
人が何食べてるかって気になるよね！
専業主婦のお昼ごはん
専業主婦になってから、朝昼兼用で食べることが増えました。
- 昨日の夕飯の残り
- 夫のお弁当の残り
- 家にあるもの
こんな感じです。
さらに、
- お金をかけない
- 洗い物を少なくする
これを意識しています。
働いていた時はお弁当を持って行ったり、コンビニで買ったりしていましたが、専業主婦になってからは、お金を使うことが減りました。
家にいるだけだから、あまりお腹も減らない…気がする。
その分お菓子を食べることが増えたような・・・。
専業主婦でなるべくお金を使いたくないので、できるだけ家にあるもので済ませています。
インスタントラーメン
冷凍しているお肉を加えて、なんとかたんぱく質も摂取。
手軽なお昼ごはんです。
包丁いらずで楽ちん。野菜もあればさらに良し。
塩分が気になるかな…
食べすぎは注意ですね！
巻き寿司とお豆腐
たまにはこんな日もあっていいよね。
白いのはスンドゥブ風豆腐です。
たんぱく質をしっかり摂取したいと思っています。
インスタント味噌汁も登場率高し。
簡単にワカメだけ追加して、具を増量しています。
鮭としらすご飯
インスタント味噌汁も。
朝食みたいだね。
お昼ごはんは野菜が不足しがち。
オムカレー
レトルトカレーにオムレツを乗せました。
かろうじてオムレツを作りました。
どうしても適当な食事になりがちなお昼ごはんです。
お金をかけると罪悪感あるよね。
残り物炒めプレート
残り物の豚肉、ネギ、ブロッコリーを炒めて、焼き肉のたれで味付け。
焼き肉のたれは万能ですね！
目玉焼きも乗せました。
超簡単ランチプレートです。
ワンプレートだと洗い物が少なくて助かります。
パスタ
ブロッコリー、豚肉を醤油、めんつゆ、和風だしで味付けしました。
ワンプレートは本当に楽です。
まとめ
一人分のご飯を作るのってめんどくさいし、何を食べるか迷いますよね。
上記の他にも、焼きそば、チャーハン、卵かけごはん…などなど。
基本的には残り物を消化していく毎日です。
体に悪いと分かってはいても、インスタント食品やレトルト食品をよく食べてしまいます。
ですが、無理は禁物。
たまにはカフェご飯などで息抜きも必要！
たまにはこんなランチを食べてもよし！
毎日のことなので、ゆるーく考えていきましょう。
お昼代もバカにならないんですよね。
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